Как легче пережить жару

Лето в каменных джунглях. Или, как легче пережить жару в городе

В период летней жары, не у всех получается выехать за город на дачу. А проводить лето в городе, когда солнышко припекает, довольно сложно. Поэтому, лучше быть готовым к пеклу.

Как переносить жару в городе?

Чтобы сохранить в доме прохладу, закройте плотными шторами все окна и балкон.
Постарайтесь все дела, которые связаны с пребыванием на улице под солнцем, запланировать на раннее утро. Не забудьте взять с собой воду, кепку и солнечные очки, а так же выберите одежду из натуральных тканей, это поможет чувствовать себя более комфортно и легче перенести жару.
Выходя в жару на улицу проверьте, все ли необходимые вещи вы взяли с собой. Например, мобильник и необходимое лекарство, мало ли в какой момент можете получить солнечный удар.
Если все окна квартиры смотрят на солнечную сторону, то лучше продумать, где переждать самую жару. Некоторые используют для этого ванную комнату. Установив там небольшое кресло или стул, и включив холодный душ, который поможет увлажнить воздух, можно спокойно переждать самое пекло.
Хорошим помощником станет вентилятор, лучше приобрести его заранее. Периодически можно использовать мокрую простынь, и заворачивать в неё хотя бы ноги.
Большим количеством питьевой воды увлекаться не стоит, особенно, сердечникам. Пейте понемногу, а вот количество соли, в жару, лучше ограничить.
Вернувшись домой с жаркого солнышка, душ принимайте тёплый, холодный душ может значительно навредить.