Секреты долгой жизни

Как жить долго и счастливо!

Однажды я остановила внимание на одной передаче, где гостем был Владимир Яковлев. Я совершенно не знала, кто этот человек, но тема, о которой он говорил, меня заинтересовала.

Владимир рассказал, что много путешествовал по миру, ради встреч с … долгожителями.
Он общался с ними, проводил время, узнавал много интересного, делал выводы, которыми и поделился.

Абсолютные рекорды долгожительства принадлежат женщинам. 122 года 5 месяцев прожила француженка Жанна Кальман. Первые пять мест — женские.

Владимир выделил три фактора, которые объединяют всех долгожителей: танец, еда, отношение к себе

— все они танцуют. Просто так, без повода, для души, для настроения. Когда весело и грустно, дома и на улице, в компании и в одиночестве.
— все они кушают. Всё, абсолютно всё, без ограничений. Но — понемногу и в удовольствие.
— все работали и жили (=работают и живут) в удовольствие и с радостью. И стараются не отказывать себе в удовольствиях никогда.

#изличного

Сашкина прабабушка Катя прожила 98 лет. Сашка запомнил: она всегда была веселая, её любимое занятие — собрать малых детей и резаться в карты. Никогда не отказывала себе в этом удовольствии. Она не унывала никогда и все невзгоды воспринимала как «и это пройдёт».

Вторая прабабушка Поля тоже прожила 90+. Саша её очень хорошо помнит, его семья длительное время жили в одной квартире на Лермонтова. Сашка вспоминает: «она просыпалась, кажется, что еле встаёт… а потом руками помашет, походит, об косяки почешет спинку и … пошла. Ходила 2-3 раза в неделю пешком на Свердлова в свой любимый магазинчик. А когда не надо было, наматывала круги вокруг дома. Всё время в движении…»

Знакомая бабушка Катя прожила тоже 90+. Прошла блокаду Ленинграда ребёнком. Она была маленькая и худенькая. В чём её секрет? Из моих наблюдений: кушала всё, любила покушать, не отказывала себе во вкусняшках. Только всегда чуточку, как птичка. Полконфетки, но самой вкусной и в охотку. И каждый день съедала малюсенький кусочек сала.
И второе — движение. Всегда прогулки, общение с подругами, праздники.
Любила наряжаться, красивые юбочки, платья, беретики. Покупала и носила до последнего дня и в удовольствие.

P.S. Несомненно, у каждого своя судьба и свой путь. И, наверное, у каждого есть примеры другого образа жизни людей. Кстати, француженка, которая прожила 122 года бросила курить в 117, и то по причине того, что упало зрение и она не могла прикурить. Но лучший опыт мы можем взять на вооружение. И, в целом, суть — между строк. Суть — в отношении к себе и к жизни!