Брошка василёк

Брошка василёк путь к исцелению

Друзья, я хочу научится вас трем простым экспресс-упражнениям, которые я использую в ситуациях плохого самочувствия (физического или душевного). В моем арсенале есть упражнения, которые требуют длительной подготовки, а это — мгновенного действия.

Я не придумала их, я прочитала о них у профессионалов. Давно и успешно использую в своей жизни. Делюсь с вами, потому что личный опыт показал, что они действенные. А пробовать или нет — это ваше личное дело.

1. Дышать животом. Сконцентрировать своё внимание на этом. Можно положить руку на живот, чтобы чувствовать наполнение воздухом. Это упражнение очень целительное при физической боли, давлении, напряжении, волнении.

2. Вы расстроены, вы в волнуетесь, вы в бешенстве. Сядьте, закройте глаза и мысленно скажите себе: «Я люблю тебя. Всё прекрасно». Столько раз — пока не успокоитесь.

3. Если вы прокручиваете в голове определенную ситуацию, разговор, не можете уснуть — смените картинку. Представьте себя в месте или окружении, где вам хорошо и безопасно. Наслаждайтесь этой картинкой.

Все упражнения простые, но требуют практики. И результат вы заметите.

А ещё одно из моих любимых упражнений — это вышивка.
Вот сейчас я вышиваю васильки — и представляю красивое васильковое поле. Вот и визуализация.

Заканчиваю #брошивасильки
Принимаю заказы.
Стоимость броши — 20- 25 рублей.